Menjaga Sistem Peredaran Darah Manusia

Cara Menjaga Peredaran Darah:

 Untuk menurunkan risiko berbagai gangguan tersebut, penting untuk senantiasa menjalani pola hidup sehat. Berikut cara pencegahan gangguan sistem peredaran darah manusia, yaitu:  Pertahankan berat badan yang sehat Jangan merokok Berolahraga minimal 30 menit sehari Pertahankan pola makan yang sehat, rendah lemak, rendah kolesterol dengan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian Hindari konsumsi lemak trans dan lemak jenuh, seperti pada makanan olahan dan makanan cepat saji Batasi asupan garam dan alkohol Gunakan relaksasi dan perawatan diri untuk mengurangi stres

Sumber: https://www.kompas.com/skola/read/2022/10/18/143000669/gangguan-sistem-peredaran-darah-manusia?page=all.
Sumber Gambar: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.kompas.com%2Fskola%2Fread%2F2022%2F08%2F04%2F143000569%2Fgangguan-organ-peredaran-darah-manusia-dan-cara-menjaga-kesehatannya%3Fpage%3Dall&psig=AOvVaw39W-5K9BMbYzDC9BsDHSoF&ust=1691814021167000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBEQjRxqFwoTCICezcTg04ADFQAAAAAdAAAAABAE